运动是最有用的方法运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。瘦大腿的话可以针对大腿部位做一下吸脂手术，然后将腿部多余的脂肪吸出以后，再经过一些提纯处理，最后注射到要隆胸的部位达到丰胸的作用，到正规的美容整形院去就诊进行操作，效果应该是比较不错的，想要瘦脸的话，可以在脸部注射瘦脸针或者是溶脂针。
指导意见：自体脂肪要求本人胸部要有一定的基础腰腹大腿要由一定厚度的脂肪堆积如果您的条件不错两者都是可以考虑的您对这两种手术方法了解的多吗？丰胸现在有假体丰胸和自体脂肪丰胸两种安全上都是绝对安全的效果也非常突出丰胸假体不论是一万多还是九万多都达到了永久植入人体的国家标准质量安全都是可以保证的主要的差异在制作工艺和手感上假体的选择也不是越贵的越好一方面也是要结合您的胸部基础条件来选择合适的假体的
问题分析：你这个情况的话,一般是建议吃些丰胸食品,如：木耳、木瓜之类的及定期按摩为好。
意见建议：经常做胸部运动,最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环,一般效果还好
比较瘦不可以做自体脂肪丰胸。因为自体脂肪丰胸就是将自身多余的脂肪填充到胸部内，如果身材比较瘦，没有多余的脂肪量，就无法做自体脂肪丰胸，否则会影响患者的正常健康，可以选择假体隆胸手术。不管是做什么隆胸手术，手术之前都要避开女性的月经，否则会影响手术的效果。
指导意见：丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环
自体脂肪填充丰胸比较瘦一般可以做。丰满的胸部是每个爱美人士都想拥有的，使用自体脂肪填充能够很好的丰胸，可以选择到正规医院手术，通常是将自身大腿部脂肪吸出体外，通过注射至胸部，达到丰胸的目的。自体脂肪隆胸后不能用力按压、挤压局部，注意休息，避免做剧烈运动。
