对于我这样的体质，主要还想通过食疗调解为好。
阳虚体寒的患者可以通过具体症状来判断具体内容如下：
阳虚体寒其整体特点为阳气不足、畏寒怕冷、四肢不温、肌肉松弛、食欲不振、精神萎靡、舌质肥厚、脉象迟缓、性情沉郁、痢疾等症状。感邪容易由寒化而生，患者容易患上风寒湿热。建议患者平时会多穿一些衣物，夏季避免开空调，吃凉的食物还会导致肠胃不舒服，而且很可能会出现腹泻。
问题分析：中医养生提倡：春夏养阳，秋冬养阴。春天注意保暖，可以吃牛羊肉，狗肉，芹菜，
意见建议：建议口服姜茶，生姜具有温经散寒，治疗呕吐作用。也可以艾灸关元，肾俞，命门
指导意见：根据您所说的情况，日光浴对阳虚体寒之人作用尤其好，倒不一定非得脱光衣服的，平时着装在阳光下晒也可以的，但建议不要隔着玻璃窗，另外仰卧起坐腰部不适可能是平时缺乏运动，腰背肌腹肌薄弱所致，建议平时注意多运动增强体质。
指导意见：你的情况是气血两虚证。症见面色无华，头晕目眩，心悸怔仲，食少体倦，气短懒言，舌淡，脉虚细无 力等。适用于气血双 补剂调理补中益气丸，人参归脾丸等
病情分析： 体质虚寒，感冒受寒或饮食生冷时，都可导致月经不调。
意见建议：喝生姜煲红糖水。服用艾附暖宫丸、复方益母草膏、女金丹等中成药。注意饮食，少吃炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜、梨、椰子。
