过早的锻炼，会造成再骨折，或钢板钢钉脱出。肩关节功能锻炼，在恢复师指导帮助下进行。首先通过热敷、按摩松解僵硬肌肉，一手扶肩，一手持臂，做肩关节外展，前曲，后伸。力度以能耐受，且能明显感觉疼痛为准。每日两次，强度逐渐增加。
锁骨骨折的患者需要早一点的进行康复训练，这样能够防止患者的锁骨出现畸形。在人们锁骨骨折的时候，由于锁骨部位被石膏或者其东西固定住了，所以局部的血液循环肯定是不顺畅。所以锁骨骨折的患者在平时生活中要多做一些相关的锻炼，比如手上锁骨的那一侧肢体可以适当的做一些握拳，分指的动作，在做这些动作的时候，刚开始慢慢的来，用的力气小一点，然后逐渐的加大力气。
病情分析：您好，根据您咨询的情况我考虑锁骨属于表浅的骨折，如果没有移位的话说保守治疗也可以。穿衣服的话也没有什么技巧，慢慢穿就可以了。
意见建议：指导意见:
没有明显移位的骨折可以进行保守治疗，如八字绷带包扎，但其实临床上多数最终还是采用手术治疗了，因为八字绷带包扎需要固定很长时间，比较痛苦，很多人难以忍受。锁骨骨折是个小手术，花费也不高，一个小时足以完成手术，所以还是手术为好。