久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解:
1、中医认为久坐伤身,久坐会导致肌肉损伤、劳损,从而导致腰痛,如果是久坐腰痛,建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后,要起身活动,伸个懒腰,深蹲,做一个深呼吸,这对全身的肌肉都有一定的放松作用。
2、坐姿要端正,不能半坐,一般要半个小时到一个小时左右要起身活动,避免久坐,以免引起腰痛,也会引起腰椎盘突出。
久坐大腿变粗一般可以通过抽脂手术缓解,效果是比较不错的。经常久坐不动有可能会导致大腿脂肪堆积,从而引发大腿出现变粗的情况,可以通过抽脂手术的方式将腿部多余的脂肪抽出来,从而可以达到快速瘦腿的作用,但是在做完手术后要严格的做好伤口部位的护理措施,以免出现感染或者发炎的症状。
久坐腿肿多是由于血液循环不畅所引起的一种现象,在治疗上患者可以服用一些促进血液循环的药物,例如复方丹参片来帮助治疗,在生活中也应该加强锻炼,多进行一些户外活动,避免久坐加重病情,也可以采取按摩、热敷、理疗等方法来缓解症状,如果症状还没有得到缓解,可以到医院进一步检查,确诊病因后,积极治疗原发病。
当脊柱自然直立时,它是最健康的,所以无论你在哪里坐,你必须保持一个正确的坐姿。不良的坐姿会导致很多问题。最近的新闻报道称,一名17岁的健康男孩在开始沉迷于网络游戏后,每天坐在电脑前近12个小时。18岁时,他觉得自己走不动,没有力气,学习成绩急剧下降。当时,很多带他去家里医院的医生都没有发现任何问题,只是说他需要经常锻炼。
和长期的不良姿势是有很大的关系的。平时保持某一姿势不要过久,不要久坐和久站,到骨科就诊做些相关检查,平时做推拿,针灸等相关治疗,不要是受凉,可以适度的活动和锻炼的。