乳腺疏通的手法，是在乳房上面涂抹上一些润肤乳之后，用双手全掌从乳房四周沿着乳腺管轻轻的向着乳头方向推抚、揉压。对于有硬块的部位应该反复揉压数次，直到肿块柔软为止。
可以通过按摩手法达到辅助恢复乳腺的作用。主要的方法是用手掌的大鱼际和小鱼际按压乳腺，以乳晕为中心沿顺时针方向逐步进行推拿、按摩，有利于改善乳腺周围的微循环，促进局部周围血液循环更有利于对炎症的吸收。
可以在没涨奶的时候用热毛巾敷一下乳房，在热敷的过程中乳腺管扩张有利于乳汁流出。也可以顺时针按摩乳房，直到乳房内没有结块为止，可以多按摩几次。另外可以用吸奶器多吸这一侧的乳房，也有助于促进乳腺管通畅的作用。
腺炎疏通手法是一些物理的治疗方法，具有操作简便，效果好，副作用小等特点。虽然如此也是需要在专业人士操作疏通，自己不可盲目操作，以免加重病情，乳腺炎在治疗期间注意规律、合理、清淡饮食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。增强体育锻炼，提升自己的免疫力。
可以用一侧手托住另一侧乳房，均匀地向下直推至乳房根部，再沿原路线推回，局部出现有微热感时，血液就会循环，此时效果比较好，两侧乳房交替进行。按摩也是要注意手法的，不能随便的进行按摩，随便按摩反而会达到不好的效果。
最近的乳房有疼痛的症状，然后做检查发现是导管有堵塞，一般是乳腺增生或者乳腺纤维瘤的表现，平时要做乳腺的按摩，按摩的时候要注意手法，一般常用的是指压按摩或者是环形按摩。