腰后面有两个窝是一种正常情况，不用特殊处理。
腰部后面有两个很深的小窝，这是大多数人都有的，如果是肥胖的人群，就更为常见，不用太过紧张和担忧。“腰窝”是位于背部腰部的两个凹陷的窝穴，位于髋关节和脊柱的交界点。在医学上被称为“麦凯斯菱”、“腰窝”，艺术史上有“圣涡”的美誉，并不是一种病变，患者无需担忧，也不用进行特殊的治疗。
腰后面两个窝民间俗称腰窝，从解剖结构上是骶骨后面的骶后孔，骶后孔里面有骶神经通过。比较瘦的患者或者体质比较特殊的患者骶后孔会比较明显，在后面能够看到明显的腰眼，实际上是一种正常的生理现象。
腰窝就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，在医学上被称作“麦凯斯菱”。那都是正常的，每个人都有这个，那是腰眼，胖人看不出来只有瘦人能摸得出来。
一般来讲，患者的后背疼痛，与肾有关。腰背部痛还可能是由于腰椎断裂、腰扭伤、腰椎间盘突出等原因引起的。如果患者诊断出症状，可以采用推拿、热敷、按摩等方法来控制症状，减轻痛苦，同时服用一些舒筋活血、消炎止痛的药物。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下使用必要的止痛药物来治疗，比如阿司匹林、布洛芬片、塞来昔布等药物。
腰上的两个窝应该就是腰眼的位置，下面属于髂腰肌和髂后上棘的交汇处，属于正常的组织和现象。不属于病态，只有在一些肌肉比较发达或者皮下脂肪比较薄的患者，才能够看到。
出现脚膝盖后面的窝疼的原因很多，有可能是半月板后角处的损害方面的原因，也有可能是游离体刺激引起的。
脚膝盖后面的窝疼的原因主要有半月板后角处的损害。当病人在下蹲或下楼时，膝关节后方的腘窝会有剧烈的疼痛。如果患者的膝盖内部的髌窝部位有一定的痛感，主要是由于游离体存在于膝关节后面的关节囊中，造成了局部刺激。