喝牛奶不会有骨质疏松,而且有利于治疗骨质疏松症。牛奶是酸性食品,因为牛奶含有大量蛋白质,在身体里代谢会产生大量酸性物质,需要用钙等碱性物质中和,补钙的速度赶不上钙流失的速度。牛奶并不是高蛋白食品,每百克只有3克。但牛奶的蛋白质属于优质蛋白,其所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例合适,既能维持成人的健康,又能促进儿童生长发育。
骨质疏松喝牛奶具有辅助治疗作用,具体内容如下:
对于患有骨质疏松症的人来说,可以多饮一些牛奶,有助于缓解骨质疏松症。骨质疏松的实质是由于长期的慢性钙质的自由和降低,因此,补充钙剂是最基础的疗法。而且,牛奶中的钙质含量非常高,大约500ml的牛奶中就包含540mg的钙质。每日饮用500-1000ml的牛奶,能确保身体所需的最基础的钙质摄入。不过,奶水并不能替代药品,对于有诊断出的骨质疏松症的病人来说,也要注意补钙。
骨质疏松能喝牛奶。
骨质疏松可以通过饮用牛奶来促进钙的摄入,另外,由于骨质疏松与钙缺乏有一定的联系,因此要注意多吃点钙质,平时可以多吃点牛奶,多晒太阳,这样可以起到一种辅助作用,还可以适当的补充钙质。
而有糖尿病伴骨质疏松症的人,在饮用牛奶的时候一定要注意适量,避免一次多饮,否则会导致严重的血糖问题。
骨质疏松患者喝牛奶和酸奶都是可以的。
牛奶和酸奶中的蛋白质、油脂、维生素等营养素含量相差不大,两者之间可以互相替换,而酸奶中的蛋白质和油脂更易于被身体吸收,同时还能促进钙、磷的利用,因此相比于牛奶来说,酸奶更好的被吸收。不过也不能饮用某些奶类饮品,因为它们含有的纯奶成分很少,而且大部分都是由添加物组成,所以并没有纯牛奶和酸奶的钙质含量大。
喝牛奶补钙效果比较好,骨质疏松症的病人应该在医生的指导下进行补钙,在服药和锻炼时定期吃些牛奶,这是因为牛奶含有丰富的高活性矿物质,可以在病人的辅助治疗中发挥良好作用。