对于1-3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐,一般1-6岁的幼童每天食盐不应超过2克,婴儿的身体发育并不够完善,特别是一岁前的婴儿,由于身体的各个系统都不能像成人一样自由运转,所以各方面都要得到格外细心的照料,一岁前的婴儿饮食尽量要做到无盐,毕竟盐对婴儿的身体有一些危害。
一岁以上的孩子才可以吃盐,因为此时肾功能发育比较完善,但是并不代表这期间什么盐都不可以给孩子摄入的,包括奶粉当中,母乳当中也是有一定的盐分存在的,所以给孩子摄入盐分的标准是适量的摄入。
婴儿4个月才可以吃盐,开始添加辅食(4个月)后盐可以少加一点,味精则一点也不要,味精不是好东西,任何年龄都不要多吃。要防止孩子吃盐过多,哪怕是到了1岁以后。六个月宝宝的辅食添加六个月:除菜水、果汁外,蛋黄增至1个,可添加烂粥、碎菜、水果泥(苹果泥或香蕉泥等),可在碎菜中加少量植物油。
宝宝在一周岁之前是不能吃盐的,因为母乳中就含有盐分,六个月以后添加辅食了,如儿童面条,当中也含有盐分。宝宝的消化系统和肾脏发育不完全,它的代谢和排泄功能都是有限的,吃盐多的话,会影响肾脏和消化系统的发育。
一周岁以上可以吃盐,婴儿的喂养,都含有足够婴儿新陈代谢所需要的钠量,所以一周岁以下的婴儿不宜在辅食中,额外加盐或者儿童酱油等其他调味品,否则容易使血钠浓度增高,增加肾脏负担,而且也是成年期高血压的高发因素。