考虑还是肝气郁结导致有乳腺增生的现象，与你平常的饮食作息体质都是有一定的关系的，可以去医院做个检查排除一些器质性病变，平常饮食清淡一些不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，可以吃点消肿散结的药物。
肚脐右上方疼痛即右上腹部疼痛，通常是因为右上腹部所在脏器发生相关疾病所致。右上腹部脏器，包括肝脏、胆囊、胰头、十二指肠、右肾、输尿管、升结肠、横结肠等。常见疾病，比如肝脓肿、肝癌、急慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎、消化性溃疡、右肾及输尿管结石或者感染、结肠肿瘤等等。
可以通过局部的热敷理疗缓解症状。如果不能缓解症状，必要时可以考虑手术。考虑有乳腺增生、乳腺肿瘤等的可能，需要尽快去医院就诊，检查副乳部位的彩超等明确诊断及下一步手术治疗。
脚后跟按压疼痛是由于骨质疏松所导致的，严重的骨质疏松往往会有下肢的骨性的疼痛，有可能是由于此处的骨质增生所导致的，就是骨刺，这样的骨质增生会对周围的软组织造成明显的压迫，刺激，进行按压时，就有可能诱发明显的压痛。
可能是肝胆系统的疾病所造成的，也有可能是肝胆以外的疾病所引起的。当临床上出现肝区按压疼痛时，还需要结合症状以及相关辅助检查进一步判断具体原因。有些原因引起的肝区按压疼痛，有些原因引起的疼痛还需要进行手术治疗。
肚脐右侧按压疼痛明显，常见于肠炎，肠系膜淋巴结炎，阑尾炎，附件炎等疾病所致，需要及时检查确诊，可以去医院做妇科彩超，腹部彩超，化验血常规等检查，根据检查确诊后，及时输液消炎等治疗，以免误诊误治导致耽误病情。