如果有甲状腺结节，锻炼方法就是甩手、散步、打太极拳。而且产生能力不如一般人，因此要格外注意保暖，手脚暴露在外的，可以多运动局部，比如、搓手等。清晨的空气质量应该是一天当中比较差的时候，对于喜欢早期锻炼的人们来讲，就应该推迟一点早起锻炼的时间，以免受了风寒，导致甲减病情加重。
患有甲状腺结节的患者，也可以适当进行训练。
当然在训练前，必须评估结节是否会给患者带来相应的症状。如果结节体积较大，患者出现压迫症状，不建议进行训练。因为训练后身体耗氧量增加，可能出现压迫症状，呼吸困难，患者呼吸困难可能更严重。考虑到甲状腺结节，如果有自主分泌甲状腺激素的作用，或者被认为并发甲状腺功能亢进症，也不建议进行训练。甲状腺激素水平高于正常，患者出现高代谢症状体征。训练可能会加重这些症状和生命体征。
一般情况下，有甲状腺结节能适当地做CT，具体内容如下：
做CT有助于明确多种疾病，有利于及时患者及时对症进行治疗，但是做CT存在一定的负面作用，长期接受做CT可能会诱发脑垂体、甲状腺、性腺的恶性肿瘤，可能会导致甲状腺癌的发病率提升。因此，有甲状腺结节能适当地做CT，来明确甲状腺结节的具体情况，但患者应避免长期做CT，以免出现严重疾病。
甲状腺结节可以做的运动如下：
一、跑步。甲状腺结节患者可适度户外参加有氧运动，提高人体抗病性。跑步运动是一种非常常见的锻炼身体的方法，每天跑步运动可以提高人体免疫力，有缓解甲状腺结节的功效。慢跑运动中一定要保持一定的速度和时间，不要跑的时间太长，也不要劳累过度。
二、各种球类运动。甲状腺结节患者打羽毛球、乒乓球可以改善机体免疫力低下的症状，可以调节自身免疫系统，有助于防病治病，适当运动可以有效预防和缓解甲状腺结节症状。
三、每天打太极拳。甲状腺结节患者可以选择太极拳锻炼的方法来提高自身防病能力，打太极拳可以安抚情绪，适量运动调节呼吸，避免甲状腺结节引起患者长时间烦躁不安的症状。
一般来说，甲状腺结节能否消除，需要根据结节的具体病情状态进行讨论。
结节性甲状腺肿，一般指体积较小、数目较少的良性结节且合并有甲状腺功能低下，针对此种情况，通常会采取补充甲状腺素片的方式治疗，治疗后，部分患者能够实现甲状腺结节缩小，甚至消失的治疗效果。如果是体积较大或者数目较多的甲状腺结节，这种结节通常需要采取手术的方式进行治疗。