女孩子腰两侧有赘肉怎么瘦下去

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我自从生完孩子后,腰两侧的赘肉一直减不下去,也有锻炼过,效果不佳,该怎么办瘦下去呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
腰两侧的赘肉要积极参加体育运动。如坚持长跑游泳,跳绳或者是俯卧撑,仰卧起坐,都能减掉腰两侧的赘肉。但平时应该长期坚持,而且达到一定的运动量。平时饮食也要适当注意,餐后不要立即苹果,至少站立半小时,而且可以用手敲打腰两侧的部位,能够预防脂肪的堆积。
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腰两侧的赘肉要积极参加体育运动。如坚持长跑游泳,跳绳或者是俯卧撑,仰卧起坐,都能减掉腰两侧的赘肉。但平时应该长期坚持,而且达到一定的运动量。平时饮食也要适当注意,餐后不要立即苹果,至少站立半小时,而且可以用手敲打腰两侧的部位,能够预防脂肪的堆积。

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