精油刷肚子是减肥的一种方法，但是并不提倡。可以在两个月里一定要吃早餐，早餐要吃饱，这一点很重要。依据经验看最好最可行的运动是做瑜伽和散步，每天散步60分钟左右即可，练习瑜伽60分钟左右即可。
刷肚子减肥没有危害。
刷肚子可以促进腹部的血液循环，缓解体内的代谢淤积，但是要沿着经脉的方向刷，要用力过猛，要深入到皮下组织，有时候会感觉到轻微的疼痛。刷完后会有一种明显感觉，体内的新陈代谢加快。使用按摩刷，需要从左下腹开始顺时针刷到右下腹，可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化和排空，从而达到减肥减脂的效果。
精油按摩具有一定的减肥效果，但是需要长期坚持，精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样减肥的效果才会看得见。
揉肚子减肥的效果还是比较明显的。揉肚子的过程中用手顺时针揉肚子可以加速肠道蠕动，使身体内废物的排出速度加快，减少宿便的堆积，达到减肥的目的。而且在揉肚子的过程中腹部血液循环得到促进，能够加速局部脂肪燃烧，也可以起到减肥的作用。但是这种减肥效果其实并不是特别的明显，主要还是可以通过运动的方式加速全身的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
体雕减肥其实是不同于其他的减肥方法的，而且体雕减肥对身体的副作用也是比较小所以是很有效果的。体雕减肥就相当于用激光然后把体内的脂肪溶解掉，那么这种减肥法是比较定向的。