男生肚子大可以通过控制饮食和运动的方式减下来，具体如下：
正常情况下，男生肚子大通常与饮食习惯和运动少有关。想要瘦肚子，应限制烟酒，增加运动量，同时要控制饮食，少吃油腻的食物。
在日常生活中，患者要适当运动，增强机体免疫力，多食易消化、高蛋白食物，多食富含维生素的食物，定时定量饮食，避免食用辛辣类食物。
男人肚子大，主要是经常喝酒或者是暴饮暴食，同时也考虑是缺乏运动的原因。减肥方法主要是从饮食上进行调理，不能吃热量过高的食物，控制好饮食的总量，每顿饭只能吃四五分饱，不要经常喝酒，尤其是啤酒，主要是采取进行卧仰起坐和跑步健身锻炼等方法进行调理，可以经常进行俯卧撑。
男生大肚子可以通过调整饮食、运动锻炼、使用药物等方式进行治疗。具体分析如下：
人到了一定年纪会有很多的肚子脂肪，这与基因有关。还有一些长期爱喝酒的男人，也会有大腹便便的现象。要减肥，要多做锻炼。可以进行俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、慢跑等。无论做任何的运动，都必须要有足够的锻炼时间，不然就无法达到减肥的目的。饭后不宜马上坐下来。另外，男性如果不注意饮食，可能会引起消化不良，这也会导致男性大肚子。男性可以遵医嘱使用健胃消食片促进消化。
腹式呼吸法，对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练，它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量，平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己缩腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
很明显这是就是啤酒肚指进食了的高热量，高脂肪，高碳水化合物，超出了自身的代谢需要，在日常饮食上尽量减少碳水化合物（米饭）的进食量，多食粗纤维的蔬菜，如芹菜，白菜等。
