颈椎小关节紊乱可以通过锻炼自己痊愈么

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我得颈椎小关节紊乱有3个月时间了,开始是头昏,后来转为脖子疼,肩膀酸痛,可以通过锻炼自己痊愈么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
颈椎小关节紊乱可以通过锻炼自己痊愈,出现颈椎小关节紊乱,这与长时间的颈部不良姿势有关系,可以多做热敷和按摩处理,也可以外用膏药,烤灯照射,避免长时间低头姿势,同时多一些户外体育锻炼。
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颈椎小关节紊乱可以通过锻炼自己痊愈,出现颈椎小关节紊乱,这与长时间的颈部不良姿势有关系,可以多做热敷和按摩处理,也可以外用膏药,烤灯照射,避免长时间低头姿势,同时多一些户外体育锻炼。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

患者需要多吃些含钙量高的食品。比如要适当的吃鱼肉,排骨汤,对于身体都是有好处的,排骨汤最好玩的时间长一点,里面的含钙量很高,多吃这种汤,对于治疗颈椎病有益的。多喝牛奶,牛奶里面所含有的钙含量比较高,而人体骨骼、牙齿等生长都是离不开钙的参与。牛奶中含有丰富的碳水化合物,可以为人体提供日常活动所需要的能量。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎小关节紊乱的检查有体格检查、颈椎正侧位X光片等多种,建议及时治疗。
体格检查可以接触到颈椎病灶的位置,脊椎的脊椎位置和脊椎中心的位置。颈椎的屈伸和转动运动都会受到很大的限制。第二,颈椎正侧位X光片,能发现颈椎的微小脱臼,并能显著地改善关节的配对。建议患者及时去医院检查,积极治疗疾病,加强锻炼注意控制体重。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

臂丛牵拉试验患者低头、检查者一手扶患者头颈部、另一手握患肢腕部,作相反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,这称为Eaten试验。如牵拉同时再迫使患肢作内旋动作,则称为Eaten加强试验。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

处在颈椎病急性发作期或初次发作的患者,一定要注意休息,病情严重的患者更要卧床休息。卧床休息可以使人多颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,在组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但要注意的是,卧床休息虽好,但时间不宜过长。如果时间过长,就会发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,会阻碍颈椎病的康复。因此在颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作,合理休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

颈椎小关节紊乱的患者一般都是体内缺少很多的钙,那么就需要大量的补充钙。平时可以多吃一些含有钙的食物,比如是牛奶,豆制品,很多水果也含有很多的钙,比如是香蕉,苹果等。对于治疗颈椎都有帮助。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术