颈椎小关节紊乱的患者一般都是体内缺少很多的钙，那么就需要大量的补充钙。平时可以多吃一些含有钙的食物，比如是牛奶，豆制品，很多水果也含有很多的钙，比如是香蕉，苹果等。对于治疗颈椎都有帮助。
患者需要多吃些含钙量高的食品。比如要适当的吃鱼肉，排骨汤，对于身体都是有好处的，排骨汤最好玩的时间长一点，里面的含钙量很高，多吃这种汤，对于治疗颈椎病有益的。多喝牛奶，牛奶里面所含有的钙含量比较高，而人体骨骼、牙齿等生长都是离不开钙的参与。牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需要的能量。
颈椎小关节紊乱少食用一些辛辣刺激性的食物，比如：辣椒、葱姜蒜等。还应该忌烟忌酒，不喝含有碳酸气的饮料，不喝咖啡、浓茶等。平时多做抬头动作，避免长时间的伏案工作。
多吃富含钙和维生素的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
主食和副食要合理搭配。颈椎病患者的饮食分为主食和副食两种，主食提供热能，副食调节生理机能，粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。患者的饮食原则为合理搭配，不可单一偏食。
颈椎小关节紊乱对饮食没有什么太大的影响，不过平常还是要配合颈椎局部针灸理疗，按摩热敷牵引的方法治疗，同时在饮食上注意多补充维生素和一些新鲜水果蔬菜。
