首先要注意不能吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。忌吃用铁锅烧的饭莱，忌吃海味，因为海参、海带、海菜、海鱼等。少饮酒及大量饮咖啡、浓茶，不要吃生冷寒凉之物。如绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。
在饮食上不能吃辛辣刺激性的食物，还有平时不要喝酒，不能喝茶，也不能吃一些比如海鲜，或者是还带之类的东西，多吃一些还有蛋白质和钙的东西，比如牛奶，鸡蛋，猪肉，平时也多吃一些水果。
尽量不要吃用铁锅蒸炒的食物和一些海产品。也不要吃辛辣的食物，比如辣椒，油条等，不要喝过浓的咖啡，喝过多的烈酒等。少食肥腻的食物和饭菜，比如一些油炸食物，肥肉和奶油等。
不要吃寒性冰凉的食物，比如绿豆，冬瓜等这些食物都是以一些寒性的食物，另外也不要吃冰冻的果汁，雪糕，冰激凌等，另外不要吃特别肥腻的食物和饭菜，比如一些油炸食物，一些肥肉和奶油等这些都属于高脂肪和高热量的食物。
通常肩周炎要注意日常护理。
肩周炎是一种损害性的炎症，包括肩关节周边和性组织，以及肌肉、滑囊等。常见的症状是50多岁的中老年人，以肩部活动性疼痛、运动功能紊乱为主。肩周病的病人要在日常生活中要做好保暖工作，不要着凉，特别是肩膀。肩周炎患者要注意平时的饮食，尽量避免食用海鲜。日常生活中要做的是肩膀的锻炼，尽量把胳膊抬起来。
主要还是外用一些活血化瘀的膏药，但是要保证对膏药不过敏才可以应用，但是这些药物都有一点刺激胃的，尽量饭后吃，保护一下胃就可以，再就是对于肩周炎的病人需要注意休息保护，多热敷，可以做抹墙爬高的动作来锻炼肩关节的活动度。