肩周炎要注意什么

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肩周炎要注意什么
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
通常肩周炎要注意日常护理。
肩周炎是一种损害性的炎症,包括肩关节周边和性组织,以及肌肉、滑囊等。常见的症状是50多岁的中老年人,以肩部活动性疼痛、运动功能紊乱为主。肩周病的病人要在日常生活中要做好保暖工作,不要着凉,特别是肩膀。肩周炎患者要注意平时的饮食,尽量避免食用海鲜。日常生活中要做的是肩膀的锻炼,尽量把胳膊抬起来。
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通常肩周炎要注意日常护理。
肩周炎是一种损害性的炎症,包括肩关节周边和性组织,以及肌肉、滑囊等。常见的症状是50多岁的中老年人,以肩部活动性疼痛、运动功能紊乱为主。肩周病的病人要在日常生活中要做好保暖工作,不要着凉,特别是肩膀。肩周炎患者要注意平时的饮食,尽量避免食用海鲜。日常生活中要做的是肩膀的锻炼,尽量把胳膊抬起来。

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首先要注意不能吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。忌吃用铁锅烧的饭莱,忌吃海味,因为海参、海带、海菜、海鱼等。少饮酒及大量饮咖啡、浓茶,不要吃生冷寒凉之物。如绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在饮食上要注意不要吃带有寒性的食物。比如绿豆,饮料喝咖啡一类的也不要喝,另外不要吃油腻食物。在生活中要注意保暖,不要着凉,可以适当的锻炼,对病情是有好处的。

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不要吃寒性冰凉的食物,比如绿豆,冬瓜等这些食物都是以一些寒性的食物,另外也不要吃冰冻的果汁,雪糕,冰激凌等,另外不要吃特别肥腻的食物和饭菜,比如一些油炸食物,一些肥肉和奶油等这些都属于高脂肪和高热量的食物。

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在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主,局部热敷,用热水袋最好用红外线烤灯热疗,针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症,通常由受凉或者是劳累引起的,轻症的时候表现为局部的疼痛,如果不做治疗,逐渐加重,会造成上肢及肩部活动的障碍。

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通常情况下,肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼,以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动,能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动,上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法:用重物固定患侧手腕,使肩和上臂松弛,以肩为中心,每天做2-3次划圈,视病人的具体情况而定。

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