肩部肌肉粘连的治疗包括保守治疗、手术治疗等。
1.保守治疗：如爬墙、单杠悬吊、甩鞭训练等。还可以采用局部麻痹的方法进行按摩，使肩关节的运动范围得到一定程度的改善，从而缓解肩部的肌肉组织的粘连。
2.手术治疗：如果患者有长期的病历和严重的粘连，一般不需要采取手术治疗，可以通过肩关节镜微创手术来缓解肩膀的酸痛，并能让肩关节的运动范围得到改善。
肌肉粘连引起的局部不适和疼痛症，常见于肩部，这是一种局部肌肉劳损而产生无菌性炎症引起，其治疗主要是局部理疗，如针炙、按摩、局部封闭注射，当然小针刀局部松解粘连效果更明显。需要结合自身情况选择更适合的治疗方法。
出现肌肉粘连后，首先应该辨别肌肉粘连的原因，如果是由于外伤所致，粘连程度较轻，可以考虑保守治疗。可以进行局部的按摩，理疗、烤电、针刺、艾灸、小针刀等保守治疗方法。如果粘连较重，如果保守治疗无效，就要考虑进行手术治疗，行切开肌肉分解术。
按摩，推拿，针灸，理疗只能是缓解症状。首先要去医院检查一下有没有骨科的疾病。另外，如果排除了是骨科系统的疾病，只是一个肌肉酸痛，无菌性炎症，可以通过按摩，热敷，理疗来缓解的。另外口服一些活血化瘀的中成药物。注意休息，避免过度劳累以及受凉，在稳定期适度功能锻炼。
腰肌肉粘连轻微的接可以适当按摩，加强自身的锻炼，慢慢会改善的，但是要想回到以前，那得需要很长时间，但是对于严重粘连者尽量去神经外科，或者显微外科，进行手术剥离，注意休息，平时应该注意补钙。
背部肌肉粘连大多是肩背部肌肉韧带慢性劳损造成的，与长时间低头工作和久坐有很大的关系。患者可以采取中医按摩、针灸、烤电等物理方法进行治疗，同时要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做胸背部的伸展锻炼，只要坚持进行治疗和调养，大多数是可以缓解的。