坐久了腰椎疼的患者可以通过使用药物、一般治疗等方法改善相关症状。
长期的坐姿会加重腰椎的压迫，此时要注意多躺在病床上，避免运动，可以使用物理治疗对腰部进行烤电，也可以帮助腰肌的血液流通，还可以用中药推拿来减轻腰肌的疲惫。如果出现剧烈的痛楚，可以服用布洛芬缓释胶囊，配合上活血化瘀的药膏。日常生活中要多注意睡眠，不要长时间的坐着，还要做好腰椎的保护。
成人脊柱侧弯一般可以进行保守治疗、手术治疗。
1.成年人的脊椎侧曲可以采取非手术治疗，一般情况下可以选择非手术治疗，可以适当的放松和减轻脊椎的重量，也可以使用特制的支架进行治疗。
2.外科治疗，其中有金属植入物和植骨的后路脊椎融合术，视情况确定是否进行神经根减压。有时需要進行前路手术以获得更好的稳定性、矫形和愈合。如果出现胸廓变形、剃刀背异常，则要做胸廓手术，以减轻其脊柱的变形。
脊柱侧弯，目前可以先给予保守治疗，如改正不良姿势，给予止痛等药物治疗，局部热敷，避免劳累，可以理疗。如果疼痛症状逐渐加重，伴有肢体麻木，可以行手术矫形治疗。避免剧烈的运动，注意休息等，恢复比较慢，需要坚持治疗。
脊柱侧弯成人治疗方法如下：
在临床上，对于成年后的脊椎侧弯症治疗，需要考虑患者的身体状况以及侧弯角的大小。对于侧弯角小于30度的患者，一般都是采用保守疗法，通过佩戴支具进行固定，并进行脊柱的正确康复锻炼，这样可以预防侧弯的进一步恶化，并且建议患者在日常生活中要避免脊椎的负担，并要做好保暖工作。如果患者的脊椎侧弯角大于30度，同时伴有胸廓发育异常，患者的日常生活受到一定程度的限制，一般要采用切开矫正和植骨内固定来进行治疗。
可以矫正，可分为手术矫正和非手术矫正。非手术矫正可以用理筋复位、四维牵引、功能康复等办法治疗，基本上无危险因素存在。手术矫正一般不采用。因其危险性大，创伤大、出血多、费用高、康复难，易复发。脊柱侧弯可以引起很多的疾病，比如疼痛、胸部发育畸形、智力下降，还能引起不育。
成人脊柱侧弯的危害如下：
1、容易导致颈椎痛，在脊椎发生侧弯后，两侧受力不均匀，容易出现疼痛感，而另一侧则容易出现疼痛。2、成年人的脊柱侧弯还会引起神受到刺激，出现麻木、疼痛等症状，一旦发生侧弯，就会影响到神经根，引起神经根处的疼痛和麻木。3、成人脊柱侧弯还会导致体位性的异常，从而导致社会和心理的变化，导致自卑感。4、严重的成年脊椎侧弯会影响心肺功能。