低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治疗的。肝功不正常就保肝治疗。平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果脂肪肝会发展到重度,最终发展为肝硬化。中度脂肪肝治疗应从控制饮食入手,不能吃得过饱,更不能暴饮暴食,每餐吃八成饱即可。要以减轻体重为原则,注意饮食营养的合理搭配,提倡高蛋白、低糖、低脂饮食。
配合着现在所吃的药,的基础上,可以在平时的生活中,要加强锻炼,慢跑等运动项目都可以,饮食方面不要喝酒,不吃刺激的食物,还要营养均匀,要保持开朗的心情,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合,保持好的心态。
绝对禁酒。选用去脂牛奶或酸奶。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。忌用动物油;植物油的总量也不超过几十克。吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食一些克。每天摄入的盐量以几克为限。
脂肪肝要注意习惯饮食清淡,营养丰富均衡,少吃油腻油炸辛辣食物,禁酒低脂低糖低盐饮食,改善脂肪肝。脂肪肝病人应该吃点水减少主食食量。低脂牛奶、蛋白、豆腐等都选择。降脂食品:燕麦、米等粗粮黑芝麻、黑木耳、海带及菜花等绿色新鲜蔬菜。
合理膳食:每日三餐,膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当运动:每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑,打乒乓球,羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。