早期诊断并及时治疗常可恢复正常。轻度脂肪肝:如果系饮酒所致,要戒酒,少吃辛辣刺激食物。如果是肥胖所致,要做到:每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。保持身心健康。
脂肪肝的症状及危害需要根据不同情况来决定。
症状:常见疲乏感,中重度脂肪肝可表现食欲不振,疲倦乏力,恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等,脂肪肝还表现有体力下降、精力不足以及肝区疼痛等表现。脂肪肝是营养过剩代谢综合征的一种表现,一般无明显的危害,临床上,大部分脂肪肝患者无自觉症状。单纯的脂肪肝对健康无严重的影响;伴有转氨酶升高的中重度脂肪肝的危害表现包括食欲不振、右上腹隐痛,长期可形成肝脏的纤维化、肝硬化。酒精性脂肪肝伴有脂肪性肝炎、酒精性肝纤维化,形成肝小叶和假小叶,可引发肝硬化早期典型形态的改变。
注意:第一,禁吃腌制的食品,很多家庭都会腌制鱼肉萝卜咸菜;第二,要严格地控制食用盐的量,每天的食用盐量不得超过三克,第三,要均衡饮食,得了脂肪肝的人每天要减少糖类和脂肪类的食物摄入。
脂肪性肝病是由于脂肪在肝细胞中堆积过多,导致肝细胞发生脂肪变性。脂肪性肝病,早期一般都是没有明显特征的,很难发现,而且没有任何的征兆。中期可能会出现明显的乏力、纳差、上腹不适、肝区隐痛等肝功能明显受损症状。
酒精性脂肪肝是一种由酒精产生的代谢产物。酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝之间没有太大的区别,主要区别是谷草转氨酶增高。
脂肪肝的出现和平时的饮食方面有很大关系的,可以通过饮食方面来慢慢改善的。平时要避免高脂肪、高蛋白饮食为好,可以多吃点新鲜蔬菜水果之类的,饮食尽量清淡些为好,也要戒除烟酒为好,就可以慢慢改善脂肪肝情况的。
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食,适量的体育锻炼,同时还是要控制体重。降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,以及菜花等绿色新鲜蔬菜。