月经来了不能做以下事项。
女性在月经期间身体较为虚弱，严重的还会出现痛经的症状，可以通过用热水泡脚进行缓解。例假期间不可以进行性生活，不能游泳，洗澡不能坐浴，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，对于月经量较大的女性来说，不能吃补血的食物，避免导致月经量增多。
建议女性在月经期间注意保暖，饮食以清淡为主，保持良好心态，不要熬夜。
月经来了不要接触冷水及生冷食物，不要吃有活血化瘀作用的药物，不能盆浴，禁止发生性生活，月经期间要注意多休息，可以适当运动，但不要剧烈运动，经期要做好腹部保暖。
一般情况下，月经期不能做发生性行为、盆浴、剧烈运动等行为，具体内容如下：
1.发生性行为：当女性处于月经期时，女性应避免发生性行为，以免出现感染，避免导致经血逆流。
2.盆浴：女性来月经后，宫颈口开放，应避免进行盆浴，以免出现炎症感染，避免诱发盆腔炎、宫颈炎等病症。
3.剧烈运动：在月经期间，女性应避免进行剧烈运动，以免导致加重腹痛、坠胀等不适症状。
经期不要喝茶，因为茶里含有鞣酸，鞣酸会跟铁元素结合容易引起贫血。
平时注意同房卫生，少熬夜，保持短裤干燥，穿棉质内衣裤，加强锻炼，避免剧烈运动，饮食均衡，营养丰富。同房前后清洗外生殖器，定期妇科检查，特别是做宫颈防癌检查。月经期避免重体力劳动，适量运动，日常生活不影响。经期不能洗头，不能使用凉水洗头，洗完头不能吹冷风，否则容易引起血管收缩，导致痛经。
大姨妈来了以后，建议多休息，多增加营养，避免剧烈的运动，忌食生冷的食物。
月经期间因盆腔充血不能进行剧烈的跑跳运动如跑步，跳高、跳远、体操、羽毛球，篮球等体育运动，可适量做一些轻微的运动，如散步，舞蹈等。不能游泳，禁止性生活。不能吃寒凉性食食物。
