一般来说，最简单的方法就是自己检查乳房。具体分析如下：
首先观察双侧乳房的外形，是否大小匀称，皮肤是否潮红有湿疹样或鳞屑样改变。其次是自摸，是否可触及皮下结节或者肿块，挤压乳头是否有分泌物。如果发现自身的乳房存在以上所说的症状。
建议及时去医院进行进行乳腺B超检查，早发现早治疗，再由专业医生进行观察诊治。
患者可以通过以下几个方面来判断肝是否出了问题，
1、检查:是最直观、最直接的判定方案,检查包括肝功能、肝胆彩超,这两个普通的检查针对肝脏绝大部分的疾病能够有一个初步的判断。
2.体征变化:相对于检查来说准确度相对比较低,比如消化道异常,不明原因的腹胀、腹泻、恶心、厌油,或者精神症状的乏力、倦怠、易怒、失眠等情况。
3、检查三大指标，包括总蛋白、凝血酶原时间、胆红素，是检测肝功能的重要指标。
通过以下方法可以摸出乳房有硬块。
在月经后的一周，通过触摸乳腺来检查出是否有较大的乳腺肿块出现。观察肿块的大小，硬度和光滑度等现象来检查。如果有过小的乳腺硬块，通过B超检查来明确。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳腺增生，可以适当进行按摩，红外线治疗或者外用精油，定期进行超声的检查，可以发现乳房不均匀回声的改变。通常有很多人在怀孕之后，症状能够减轻，严重的情况下，可以选择口服中药来治疗。
检测乳房是否正常的方法如下：
1、皮肤：乳房皮肤的色泽正常无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。
2、乳头乳晕：乳晕乳头无局部红肿及其它改变，乳头无凹陷。
3、乳房肿块：检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。
4、形态：乳房外观大小及位置正常。
如果以上方面都没有异常那么乳房便是正常的。
婴儿期乳房乳头还没有开始发育，还处于原始腺泡阶段，此时并不能判断是否有乳头内陷。乳头内陷是在女孩进入青春期，乳头乳房开始发育时才逐步显现的。所以，女婴没有乳头内陷的问题。