要保证规律的生活，调整心态放松心情，经常参加体育锻炼。但不要让自己过于疲劳，保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
乳腺增生并伴有淋巴结肿大，需要通过药物或手术进行治疗。
良性乳房增生通常不会伴随淋巴结肿大，但也有可能是全身的反应性增生，或是组织细胞增殖。其次就是乳房的恶性增殖，这种肿瘤一旦被肿瘤转移至淋巴结，就有很大的淋巴结肿大，需要尽快到正规的医疗机构进行全面的体检，例如乳房超声，通过超声波来大致的判定肿瘤的类型，不能明确的时候，可以进行病理性的活检，这是诊断肿瘤良恶性的金指标，同时也可以作为临床选择的参考。
乳腺增生是因为情志不遂，肝气郁结，久而导致气滞血淤于乳而发，之所以最终形成痼疾，多由人们心急求成，盲目用药，最终导致缠绵难愈，应当中医进行调肝治疗，舒缓情绪，同时吃些活血化於的中药调理。
果单纯是乳腺增生，没有发现乳房上有肿块，或者乳头溢液，那对于腋下淋巴肿大定期复查即可，没半年或一年在乳腺科专科行B超或者钼靶检查。如果乳腺增生较明显，乳房内有囊性的或者条梭状的大小不等的团块，相对来说存在一定的风险，应进一步做穿刺等治疗。
乳腺增生淋巴结肿大发生后一定要及时到医院进行检查治疗，并且严格按照医生的叮嘱坚持服药，在饮食上一定要严格遵循清淡饮食的原则，戒口油炸辛辣的食物，另外也不要吃富含激素的食物，这样才能够控制乳腺增生伴淋巴结肿大病情的同时，还能够起到比较好的护理效果。
根据病情合理用药。日常生活中应该注意，不要提拉重物。不要剧烈运动。饮食上注意不要吃辛辣和过于刺激性食物，多吃新鲜水果和疏菜。适量运动，提高免疫力。保持好心情，尽量避免生气。