哺乳后胸变小了是因为在母乳喂养期间，为了养育婴儿，乳房中积累了牛奶，这些牛奶使乳房增大，使乳房表面的皮肤延伸，并降低了乳房悬浮支撑结构的弹性，导致以后的乳房弹性下降和下垂。乳房是由脂肪及腺体组成的，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
如果是由于乳腺腺体萎缩，同时伴有乳管收缩而造成的胸部变小，胸部短期内恢复到哺乳前胸型较为困难。因腺体的萎缩，无法在短时间内恢复。如果是由于乳管内乳汁排空，乳管收缩而造成的胸部变小。此时只需适当的乳房按摩，加强锻炼，进食花生、豆浆等丰胸食物。胸部可以缓慢恢复正常形态。
通常来说，人流后胸变小了一般不用特殊处理。
怀孕以后雌激素上千倍的增加，加上卵巢又分泌孕激素，所以乳房受雌孕激素的影响会增大，终止妊娠之后，也就是人流之后，雌孕激素水平急剧下降，使原来增大的乳房又恢复到非孕期大小。所以人流后的乳房不是变小了，只是恢复到原来的大小，通常不需要进行特殊的处理，注意休息即可。
在平时在饮食方面应该作出相应的调整才好的，孩子的食欲好吃的奶水很多，这样身体就会消耗能量很多，出现一些变瘦的明显变化，所以应该尽快的补充能量才好。女性在哺乳期的情况下，身体会出现一些变瘦的表现。
孩子断奶后，不管是多吃丰胸的食物，或者使用某些丰胸的产品，胸围都很难达到少女时的样子，要正确面对，但是可以多吃丰胸的食物，如木瓜等，要注意多吃新鲜的蔬菜水果。
如果在分娩后注意对乳房的保养，乳房缩水的程度就会小一些，首先要注意哺乳方式，要做到两个乳房交替哺乳，受乳要均匀。受乳时间一个乳房不要超过20分钟。其次要合理饮食，多吃一些含蛋白质丰富的食品，适量的增加脂肪的摄入，乳房内大部分组织是脂肪，摄入适量的脂肪，有助于乳房的发育。最后可以做胸部保健操，勤于按摩。