发生乳腺增生有以下原因：
乳腺增生通常是由于体内雌孕激素分布不平衡，内分泌失调，间接的刺激乳腺纤维组织增生复旧不全导致的。另外女性情绪紧张，工作压力较大，缺乏体育锻炼导致的肝郁气滞，脾虚气虚的都可能会导致乳腺增生的症状发生。
建议女性在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。
乳腺增生的乳头部位会有麻刺感，乳房会有胀痛和闷痛感。这些是相对常见的乳腺增生，导致乳腺导管的牵拉、刺激和扩张，这将导致乳头位置相应的疼痛和不适。因此，可以选择促进血液循环，或在患处涂抹温水以改善局部血液循环。
引发乳腺增生的三个主要原因如下。
1、内分泌失调、部分器官发育不完善或已发生病变时，可发生内分泌紊乱失调，进而引起乳腺增生。
2、人为抑制因素，乳腺正常与否，受人为某些因素的制约，例如高龄未婚，不育、性生活失调，人工流产、抑制哺乳的因素等，所有这一切导致了异常生活，则可能会有乳腺增生的现象。
3、生活习惯、饮食不节，长期摄入高脂肪饮食，可使人体内分泌环境发生变化，增强或者延长雌激素刺激乳腺上皮细胞，由此导致乳腺增生。
各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，乳腺组织增生过度和复旧不全，一段时间后增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。主要症状表现为乳房胀痛，乳房弥漫结节，伴触痛。
乳腺增生是乳腺内导管或乳腺小叶细胞的过度生长导致的。人体管控乳腺导管和乳腺小叶生长变化的主要原因是雌激素和孕激素的分泌，当这两种激素分泌的比例失调的时候，会出现乳腺增生。
乳腺增生症的原因并不是完全清楚，主要与体内雌激素水平异常有关系，并且因此导致乳腺组织增生过度与修复不全。表现为周期性的乳房疼痛与增生性肿块，乳腺增生症的症状，可以因为不良的生活习惯、不健康的饮食习惯，不良情绪而加重。首先要注意自我保持情趣愉悦，适量的增加运动改善一下微循环和全身供血情况，缓解一下心里的焦虑和压力，适量的多喝水，多吃水果蔬菜。