锻炼心脏功能,是适度的活动,比如慢慢上下楼、运动平板、跑步。对于心力衰竭的病者,夜间出现呼吸困难,不能平躺的病者,最好不要大量活动,甚至大小便都要在床上。平时主要是药物治疗,加强心功能。
断指再植后可以通过适当活动的方式进行功能锻炼。
病人断指再植成活以后,如果骨折断端相对的稳定,就要及时的行手指部位屈伸功能的锻炼。可以用好手帮助行手指部位屈曲以及伸指的锻炼,来牵拉黏连挛缩的韧带,关节囊和肌腱,从而恢复手指部位正常的屈伸功能。一般在早期锻炼时,会出现手指部位有明显的疼痛情况,而这种情况一定要注意不要怕疼,如果怕疼,不行手指部位功能锻炼,后期就容易导致手指部位僵硬,活动受限的情况,将会严重影响手指部位正常的功能。
建议患者骨质部位稳定以后,一定要及时的加强断指部位的功能锻炼。
锻炼心肺功能最好的运动是动感单车。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
锻炼心脏功能的方式就是从饮食和运动两方面入手。在饮食上要注意均衡营养,多吃一些营养心肌的食物,体育锻炼可以选择太极拳、慢跑、散步、踢毽子、打羽毛球等,这些对心肺功能能够起到很好的调节作用。
尺桡骨骨折术后可采用下列方法作功能锻炼:一是握拳,对前臂掌侧和前臂背侧的肌肉群作静力性收缩,以稳定骨折端,在锻炼前臂肌肉及加快前臂血液循环的同时,有利于肿胀的消退和骨折的愈合。每天做完400~600个动作,并坚持运动1~2个星期。二是每天积极地进行肘关节和腕关节的运动,在保留肘关节及腕关节的活动度的前提下避免关节僵硬。
可以做小燕飞、俯卧撑、拱桥式、脊椎运动、行走锻炼等锻炼。具体有:
1、燕飞式:适合青年使用。
躺在床上,躺下,双手背在身后,挺起胸膛,让头部和胸部远离床面,膝盖伸直,两条腿也从床上移开。每次20秒,然后肌肉松弛,休息5秒,一次10次,视个人情况而定。
2、桥式锻炼:适合老年人和肥胖人群。
仰卧在床上,屈膝,抬起腹部和臀部,保持20秒,然后肌肉放松5秒,一次10次,视个人情况而定。