生活中对血糖血压有益的蔬菜有很多,比如豌豆、大蒜、生姜、菜花、胡萝卜、绿豆芽、茄子、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等,但是食物的作用还是比较小的,如果是病理性的,还是需要通过科学医疗好好调理。
芹菜绝对是高血压人群的降压法宝,相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效,特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着缓解作用,苹果:高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。火龙果:火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。香蕉:香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压应多吃香蕉。
如果明确诊断高血压病,应该根据血压情况,及时应用降压药物,而不是用蔬菜来降压。绿色蔬菜能够补钾,补充维生素确实有利于血压的控制,常吃的蔬菜可以是白菜,萝卜,芹菜,油麦菜,卷心菜,娃娃菜,茄子,西红柿等。需要保持心情舒畅,保持良好睡眠,低盐低脂饮食,保持健康的生活方式。经常监测血压,根据血压情况及时调整降压药物用量。
高血压糖尿病首先控制血压血糖,可以用西药配合中药调理。此外就是注意饮食,饮食要低盐低脂低糖,多吃点五谷杂粮,可以多喝点竹叶茶,既将血压也可以辅助降血糖。适当快走运动,保持正常体重。
高血压平时可以多吃一些芹菜、苦瓜具有一定的降血压效果。具体的降压效果因人而异,如果血压平常比较高,可能需要通过药物控制血压,如果是前期的高血压人群通过食疗之后让血压得到一定的改善,高血压属于一般属于终身疾病,有可能引起头晕恶心等症状,平时少食用过于油腻的食物,增加身体锻炼,多吃新鲜的蔬菜水果,具有一定的辅助降压效果。