调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助，可以洗个热水澡或者泡泡脚对睡眠百利无一害，睡觉之前不要长时间的玩手机或看电脑，不要看有自营的电视影片，避免喝咖啡、可乐等一些刺激性的。睡眠的环境应该调整，不要太过于光亮，白天可以进行适当的户外活动，使身体产生一定的疲劳感。
乙肝患者失眠的可以通过中医药物治疗进行调理。
乙肝患者失眠可以在医生的指导下，服用促进睡眠以及安神的药物进行治疗，必要的时候可以服用营养精神的药物来进行控制乙肝，有乙肝出现失眠的情况是由于并发症出现的疲倦以及失眠的情况导致的。可以在睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，如果不能缓解需要进行相关肝功能检查明确诊断。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
乙肝的人心理压力比较大，现在出现失眠的问题，要查找清楚乙肝病毒的活跃度，然后再检查下有无神经系统方面的疾病。长时间失眠对身体健康不利。要治疗失眠，还是需要查找清楚其造成失眠的因素或者疾病，这样才能解决问题。
乙肝病人可以和正常人一样工作学习，保持乐观积极的心态非常重要。乙肝病人都有肝气抑郁或肾阴亏耗，肝火上炎，气血两亏，都会引起失眠多梦，重者会出现神经衰弱，乙肝病人由于长期肝病的折磨，思想负担和精神压力也会引起失眠。
乙肝患者如果经常半夜惊醒，睡眠不足，会降低免疫力，还可能导致肝功能异常。平时乙肝携带者要注意睡眠充足，多吃维生素C和维生素E含量高的食物，避免饮酒和口服对肝功能有害的药物。
乙肝携带者最重要的是每半年定期体检肝病。如果体检中出现肝炎爆发，就需要进行抗病毒治疗。推荐的抗病毒药物有恩替卡韦和替诺福韦，能有效抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化和肝硬化的发展，降低肝癌的发病率。如果乙肝携带者在半年一次的定期体检中，肝功能完全正常，就是健康携带者。对于健康携带者，不需要任何药物治疗，寿命与正常人相同。
失眠多梦的原因有很多，最主要的是由于乙肝小三阳病人的肝脏受损引起的，乙肝小三阳病人肝脏受损，肝气抑郁或肾阴亏耗等，乙肝小三阳病人肝脏受损，可能会引起乙肝小三阳病人病情加重，此时乙肝小三阳病人需要及时治疗。