预防甲型h1n1流感的方法就是注射流感疫苗。通过注射流感疫苗，增加体内的病毒抗体，能够与有效的预防病毒感染。一般流感是通过呼吸道进行传染的，在流感的多发季节，出门的时候一定要记得戴口罩，回家以后要勤洗手，防止沾染病毒防治，呼吸道传染。
甲型流感是一种病毒感染导致的，所以预防首先要注意保暖，避免着凉导致抵抗力下降，从而使病毒有机可乘，要避免去人群密集的地方，避免交叉感染。平时一定要注意自己的身体变化，及时去医院进行检查。
预防甲型H1N1流感，要做到良好的生活方式，要勤洗手，注意清淡饮食，不要进食生冷辛辣刺激性食物，避免加重上火。注意个人的卫生，在咳嗽或者打喷嚏的时候用纸巾掩盖住口鼻，避免到人群很多的地方。
甲型流感病毒是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，病毒基因变异后能够感染人类，感染后的症状主要表现为高热，咳嗽，流涕，肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。
预防流感的有效措施一般有生活预防和疫苗预防。流感是一种急性呼吸道传染病，主要表现为高热、乏力、肌肉酸痛。感染源以病人为主，以接触和飞沫为主。所以，对病人进行隔离是一种有效的防范方法。另外，平时要坚持有规律的运动，适当锻炼身体，适当的劳逸结合，有规律的生活。接种流感疫苗通常来说也是一种有效的预防方法。
运动创伤的预防包括：
1、在锻炼之前要进行适当的热身。
2、锻炼之前，务必要仔细地查看活动场所和设备是否有问题。
3、患者要针对自己的条件来进行体育锻炼，要对体育锻炼的负担进行恰当的调控。
4、锻炼之前要了解这些动作的要点，不要盲目锻炼。
出现运动创伤后，需要注意下列处置：
轻微的划痕不用包扎，只要消毒就可以了，严重的划伤要在消毒后再进行包扎。受伤后要用冰块覆盖在患肢的部位，并将患肢抬起，以帮助其消肿。韧带扭伤不能停止训练3-4个星期，还可以去医院做核磁共振。一旦发生了骨头错位，必须马上去就近的医疗机构就医。
