慢性肝炎的锻炼方法有，散步与远足，通过散步、远足运动，可以增强身体素质，提高人体的抗病能力，增进食欲，促进机体的消化与吸收能力，为人体提供足够的营养，同时配以户外的呼吸运动，吐故纳新，调理情绪。
慢性肝炎在正规治疗的同时，可以配合适当的锻炼，可以进行一些轻微的活动，如停音乐、绘画、散步、打太极拳、郊游等，使其心情舒畅，情绪饱满，适当的活动可以增强体力，运动原则是动静结合，不宜疲劳。
主要是控制好饮食，以清淡为主，同时注意坚持跑步运动就可以，气功放松功（仰卧、静息、放松、自然呼吸）或内养功（左侧卧位，腹式呼吸）。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。太极拳以24式简化太极拳为宜。
各型肝炎的治疗原则：休息、营养为主，辅以适当药物，避免饮酒、过劳和损害肝脏药物。积极治疗原发病、保持情绪稳定、戒烟忌酒。注意休息和运动相结合，平时的饮食最好是以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化的饮食为主。
慢性肝炎多数是指乙肝。乙肝是乙型肝炎病毒感染，是一种慢性血液系统传染病，目前暂时没办法彻底，很多人都有乙肝，多数人乙肝病毒量不高，肝功能正常，处于乙肝病毒携带状态，对身体影响不大，不需要治疗，定期复查就行。定期复查肝功能，乙肝病毒量HBVDNA，肝脏B超检查。如果检查结果都还好，就处于乙肝病毒携带状态，就不需要治疗。另外乙肝没有特效可以彻底的办法。