缓解中暑头痛可以按摩的穴位，有双侧太阳穴，双手的合谷穴，双耳尖连线中点百会穴。还有内关，三阴交。每次按摩200次-300次，可以进行顺时针方向，也可以进行逆时针方向，也可以交替进行。
关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧，右手的偏右侧。中暑后，可用大拇指指腹按揉此穴，同时采用指甲尖掐、压，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到发麻和胀痛后，持续按压半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。
中暑以后可以给患者按摩太阳穴10到15分钟，都是可以减轻中暑的，但是千万要记住中暑以后最好不要大量的饮水，这样影响消化功能，而且还会造成体内的水分和盐分不均衡，所以最好是每天饮水要定量，都是可以很好缓解的。
孕妇中暑头疼可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间如果有中暑头疼的情况，应及时远离温度较高的地方，避免导致病情加重，孕妇平时还需要保持室内空气清新，将室内门窗打开进行通风，避免室内温度较高导致病情加重。孕妇还可以通过饮用淡盐水或是物理降温进行缓解，平时多注意休息，不要过度劳累，适当减少活动时间，如有不适症状，及时前往医院就诊。
缓解中暑要马上脱离高温高湿不同的环境，转移到比较阴凉通风的地方，可以加快皮肤的散热。补充水分应该是含盐分的高热量的饮料。如果发热体温高的，应该马上给予冰敷，或者用凉水擦身，能够增加皮肤散热。