补肾的水果,有补肾温阳的榴莲,圣女果也可以补肾,板栗入脾肾经,可以养胃,健脾,补肾等,含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素及矿物质,肉桂,龙眼都可以,但是吃水果的时候要根据自身体质来选择,如肾阴虚就不能过量食用补肾阳的水果,否则不但不能补肾,还会对身体造成不必要的麻烦。
荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用,可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
猕猴桃、荔枝、桑葚、莲子、橘子等对肾都是有好处的。山楂是既利尿又对肾有好处的。吃一些黑色的食物对补肾也很有帮助,比如黑米,黑豆,芝麻,海带紫菜等。日常一定要积极参加体育锻炼,增强体质。
通常情况下,葡萄、桑葚、黑加仑、桂圆等水果补肾壮阳。具体分析如下:
肾阳虚由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、浮肿、精神不振、男性遗精、阳痿痛经、月经不调、宫寒不孕等症状,可以吃些水果来补肾壮阳,比如葡萄、桑葚、黑加仑、桂圆等,平时注意饮食,保持饮食清淡,尽量不要吃辛辣刺激的食物。
平时可以适当的多吃一些西瓜,甜瓜,或者是黄瓜西红柿这一类的水果,都有一定的利尿作用,这样可以起到有效的促进结石排出的情况,也可以适当的多吃一些苹果和梨或者是葡萄等。少吃些辛辣油腻的食物,以免加重病情。
孕妇可以适量吃余甘果。余甘果性凉味甘苦,具有清肺解毒、生津止渴等功效。
余甘果中含有超氧化物歧化酶SOD,SOD可以有效清除自由基,过多自由基残存于体内会使人感到疲倦、注意力不集中,特别是孕期妇女常有嗜睡以及疲惫感。适量食用余甘果可以缓解疲劳,保持良好的精神状态。孕期由于雌孕激素等改变,皮肤可出现色素沉着,部分孕妇会长妊娠斑,而余甘果中的酪氨酸酶抑制剂,对妊娠斑的改善和淡化有一定的好处。
脾胃虚寒者不宜多食,余甘果性凉,对脾胃有一定的刺激作用。不宜多吃,余甘果味道苦酸,对胃肠道有一定的刺激作用。