腰间盘突出睡乳胶床垫不好，腰间盘突出应睡软硬适中的床垫。
因为柔软的乳胶床垫，会让人的腰部悬起来，让人在睡觉的过程中，脊椎会受到一定的压力，对身体的影响很大。腰间盘突出的病人可以选择软硬适中的床垫，最好是让病人自己觉得舒适，这样可以给腰部提供支持，避免在睡眠过程中受到压力造成的痛苦。日常生活中要多休息，要做好保暖工作，不要受凉，不要过度的运动，不要弯腰拿重的东西。
腰间盘突出睡比较硬的床垫好。
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，压迫神经根，进而引起一系列症状，可能与不正确的姿势、长期过劳累等原因有关。建议腰间盘突出的患者金来能够选择硬的床垫，过软的床垫会使脊柱发生弯曲，加重相关症状。日常生活中，建议患者多休息，早睡早起，不要熬夜，适当锻炼腰背部肌肉，注意腰部保暖；
一般情况下，腰椎间盘突出的病人可以选用质地较坚硬的棕色软床和木质软床。
最好不要选用柔软的席门斯或是橡胶软垫。病人在柔软的软床上可以减轻脊柱和腰椎关节的压力，同时也可以使腰肌和韧带保持比较松弛的状态。如果躺在柔软的床上，病人的腰会向下凹进，使肌肉和筋膜长期处于紧绷的情况下，而且还会导致腰椎不断后弯，从而加剧腰椎的突出，从而影响到病人的康复。
腰椎间盘突出主要会导致病人出现腰疼，卧床休息是非常重要的，尽量的不要选一些床垫过软的床铺，这样会导致脊柱发生弯曲，从而加重腰椎间盘突出的情况。睡眠的床尽量选择卧硬板床，而不是睡硬木板，尽量选一些棕垫来进行睡眠这样可以让腰得到有效的支撑等情况。
腰间盘突出晚上最好水硬板床，可以选择平躺、侧卧等姿势睡觉。
腰间盘突出的病人在晚上睡的时候要选择硬质的床铺，以平躺方式入睡，这样会让病人感觉比较舒适。但是长期的平躺也会让人感到不适，可以选择左边或右边侧卧的睡姿，让腰部辐射引起的疼痛的一方大腿向上提起。通常情况下，腰椎间盘突出病人的睡眠方式并不是很严格，只要病人自己觉得舒适就可以了。
腰间盘突出睡姿一般没有特殊的要求，患者觉得舒适即可。
平时可以采取仰卧的姿势，不过也有一些病人表示，在仰卧的时候，腰会比较疼，此时可以调整一下睡姿，可以用右侧卧的姿势入睡。如果长期处于左侧卧，会对心脏造成一定的压力。腰间盘突的症状要及时的进行调理，避免延误治疗，可以采用中医的中医疗法，比如口服中药、针灸、推拿、拉筋等。