一般来说，经期不吃饭减肥不是最快，月经期间不吃饭减肥属于错误的减肥方法。因为月经期抵抗力会下降，容易出现感冒腹泻的情况。如果不吃饭补充身体营养，不增强身体的免疫力，严重时还会诱发其他疾病。而且月经期间女性的雌激素水平发生变化，还容易造成身体代谢紊乱，日常可以尽量减少热量的摄入，再适当的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于减肥。
在女生经期的时候不吃饭不能减肥，由于失血，身体容易出现容易疲劳，头晕或者痛经的情况。如果想减肥，可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽活动。同时饮食上一定要均衡营养，不要因为减肥而营养不良。可以喝一些温的果汁，喝一些米粥或者面汤，酸奶等。不要吃生冷的食物，和辛辣刺激的食物。
指导意见：月经期不能节食，容易引起月经量少或是血糖低，严重了会引起闭经。 建议，减肥要避开月经期，月经期要吃好还要吃热的，还要注意保暖。
问题分析：月经期身体抵抗力比较弱，不建议减肥，更不能不吃晚饭减肥。
意见建议：不吃晚饭减肥容易反弹，我实验过好多次了。最好的减肥方法是多运动。
问题分析：你好，减肥的话，是不可以考虑节食减肥的，建议你最好是正常饮食，否则伤害太大
意见建议：经期更是不可以不注意饮食的。节食减肥的话，很容易造成低血糖等，容易造成内分泌紊乱月经不调，甚至闭经
