平时一定要注意保暖，不能着凉，不要吃寒凉的食物，以免导致痛经加重的现象，可以用一些止疼药，月经量大，可以喝点红糖水，以免导致贫血的现象，还是看看中医把脉，用中药调理，看看恢复情况。
痛经可以口服中药调理，或者是口服6542片止痛，或者是打肌肉针6542针，你平时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃营养价值高的食物，少吃油腻辛辣的食物，增加自身的体质，注意保暖，每晚用热水泡脚，每天用清水清洗外阴，作息规律，保证充足的睡眠。
在痛经时可通过口服药物方式来缓解不适感。
不同类型的痛经，其治疗上是因人而异的，比如原发性痛经，可做心理治疗、通过改善生活习惯来缓解，当无法忍受痛经症状时，可遵医嘱口服药物来缓解，严重者需要做手术治疗。对于继发性痛经，一般先积极治疗原发病，然后再治疗痛经症状。
在经期不可同房不可受凉不可剧烈运动，要注意腹部的保暖，有痛经时应该注意休息，可适当喝红糖水来帮助缓解痛经症状。
剧烈痛经应该到医院去做一个B超，排除有子宫内膜异位症，或者是腺肌症的可能，只要B超结果是正常的，可以口服止痛的药物，用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
如果痛经比较严重，应该及时去找中医大夫吃中药来调理一下，痛经多是由于宫寒或者是经期着凉引起的，所以说一定要注意保暖，注意休息，不能着凉，多喝一些红糖水也可以。