是在月经走后一周为减肥黄金期，但因为月经刚刚走，所以要适量的减肥，不可以节食和运动量太大，容易导致身体某部位不适，或者也有可能会影响下次的月经的时间以及量。月经刚走，身体比较虚弱，所以在饮食上要给予高蛋白，高维生素饮食，这样不仅可以提高免疫力。
大姨妈一般指月经。而月经来了可以通过调整饮食、适当运动等方法减肥。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，如果处于月经期间，建议通过调整饮食、适当运动等方法减肥，即不要吃辛辣刺激性食物，保证营养的均衡，晚餐可以适量减少多吃一些新鲜的蔬菜水果，像香蕉、苹果、黄瓜、西红柿等；同时，建议适量的进行一些舒缓的运动。
一般情况下，月经期间是以生理性的最好的减肥时期。可以通过控制饮食，适当运动，来达到减肥瘦身的目的。
如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。
大姨妈走后想要快速减肥需要进行运动加上饮食上的调整。
月经过后，女性要想快速减肥瘦身，那就需要加强锻炼，少量多餐，选择适合自己的减肥方法。慢跑，跳蝇，平板撑，做运动提升全身运动的前提下，饮食方面能够尽可能少吃含有木薯淀粉的食材，生活方式上防止经常熬夜，喝碳酸饮料，现磨咖啡。确保水与维他命正常的摄取。如果因为减肥危害月的正常经，最好是选择健康的生活减肥方法。
大姨妈通常指月经。一般情况下，来月经不可以减肥，具体内容如下：
月经期间，女性的身体会失去较多的鲜血，而此时女性的宫颈口又是敞开的，女性的免疫力可能会下降，很有可能会受到外界的影响。如果女性在这时候要想要减肥，比如说节食、运动等，可能会对经期造成不良的后果，从而导致经期的时间变短，甚至是突然的停经。因此，女性应避免在月经期间减肥，女性要注意食用清淡、有营养的食物。
一般情况下，大姨妈期间减肥会瘦的，但是一般不建议在大姨妈期间减肥。
从月经周期开始的第一天，是女性身体各方面机能比较低落的一段时期。这是由于体内雌激素水平分泌减少，人的体质会变得虚弱。所以这几天，应该避免运动过量，注意休息和睡眠，所以不建议这个时期减肥，如果在此期间减肥，不管是通过饮食还是运动等方式来减肥，一般会导致女性易疲劳，不利于身体的健康。