经期血量特别少应该多吃点大枣，猪肝，菠菜，核桃，牛奶，鸡蛋，牡蛎等食物。尽量少吃辛辣刺激的食物。偶尔一次月经和以前的量不一样，不要担心，主要是由于受凉或气血不足导致的，注意保暖、喝一些红糖水就可以了。但如果经常出现这种现象就有可能是妇科疾病或者内分泌因素导致的，需要就医查明原因进行调理治疗。经血量不是越多越好，如果一次月经能用到10片卫生巾以上就算是正常的。
经期量少考虑与气血不足、自身体质偏寒、肝肾亏虚等因素有关，需要根据实际情况持有相应功效的食物。
如果存在气血不足的问题，可以适当吃枸杞、大枣、樱桃、阿胶、番茄、葡萄、猪血等食物；如果体质偏寒，可以适量吃龙眼、榴莲、南瓜、荔枝、蒜苔、蒜苗、羊肉等食物；如果是肝肾亏虚导致的经期量少，则可以吃黑芝麻、黑豆、山药、木耳、韭菜、核桃、桑椹、牛肉、韭菜等食物。
月经期的饮食应当要清淡一些，多吃一些清热解毒利水的食物，少吃过于油腻和辛辣、刺激性的食物，以免引起情绪不稳定，生冷的食物也不能吃，以免引起宫寒的症状加重，导致月经颜色发黑，月经期间有血块腹痛等。
首先之前月经期有没有痛经呢，这次月经来的时间有没有推迟，如果有的话，并且有同房，应该检查一下是不是怀孕了，或是考虑是痛经。可以喝点儿红糖水的同时注意不要吃生冷寒凉的食物。
经期可以多吃一些富含维生素及微量元素的食物能够达到丰胸的效果，因为维生素不但可以防止胸部变形，而且还有助于胸部发育，同时还可以雌激素分泌，有助于激素的合成，而一些微量元素还有身体所必需的营养素，并且具有丰胸健美的功效，可以吃木瓜酸奶以及花生来进行丰胸。