月经来了是可以喝牛奶的。但是需要喝温热或者温的牛奶。女性在来月经期间，由于经血的排出，身体会丢失掉一些营养，牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质，经期由于子宫和盆腔会处于充血状态，所以就可能出现下腹部的坠胀不适表现。
月经期间可以喝牛奶。牛奶当中含有大量的蛋白质并且含有氨基酸，在月经期间机体的抵抗力会下降，容易有疲劳感。所以在月经期间喝牛奶，可以补充身体的能量，但是要喝热的牛奶，不要空腹喝牛奶。
女性月经期间是可以喝牛奶的。经期不能喝牛奶是没有科学依据的，反而，月经期间女性喝牛奶是非常有好处的。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为经期女性提供机体所需要的能量，还能为经期女性提高自身的免疫力。有的女性经期容易失眠，牛奶有安神的作用，可以改善睡眠。
来例假时多喝点牛奶，可以起到一定的作用。女性过度寒凉会引起痛经，或是经血排出不顺畅。
牛奶中的营养成分非常丰富，特别是蛋白质含量高，同时还含有钙，磷等多种微量元素。女人在经期会损失一些营养，导致体质虚弱，可以适当的饮用一些温热的牛奶。血得热，也能促进经血排出。睡觉之前，一杯热乎乎的牛奶也能帮助入睡。
一般情况下，在月经来潮期间，人体一般不宜艾灸、针刺和拔罐，具体分析如下：
妇女经期，血受气之驱使下沥为经，气行则血走，气停则血停，若妇女本有血虚之症，可导致贫血，需要注意饮食，适量吃大枣、猪肝等食物。同时，女性还可能出现痛经，这时可以通过热敷来缓解疼痛。若女性体内出现瘀滞时，宜在经期过后再行艾灸，以免造成不必要的损失，影响身体健康。