女性月经期间是可以喝牛奶的。经期不能喝牛奶是没有科学依据的，反而，月经期间女性喝牛奶是非常有好处的。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为经期女性提供机体所需要的能量，还能为经期女性提高自身的免疫力。有的女性经期容易失眠，牛奶有安神的作用，可以改善睡眠。
月经来了是可以喝牛奶的。但是需要喝温热或者温的牛奶。女性在来月经期间，由于经血的排出，身体会丢失掉一些营养，牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质，经期由于子宫和盆腔会处于充血状态，所以就可能出现下腹部的坠胀不适表现。
来例假时多喝点牛奶，可以起到一定的作用。女性过度寒凉会引起痛经，或是经血排出不顺畅。
牛奶中的营养成分非常丰富，特别是蛋白质含量高，同时还含有钙，磷等多种微量元素。女人在经期会损失一些营养，导致体质虚弱，可以适当的饮用一些温热的牛奶。血得热，也能促进经血排出。睡觉之前，一杯热乎乎的牛奶也能帮助入睡。
月经期间可以喝牛奶。牛奶当中含有大量的蛋白质并且含有氨基酸，在月经期间机体的抵抗力会下降，容易有疲劳感。所以在月经期间喝牛奶，可以补充身体的能量，但是要喝热的牛奶，不要空腹喝牛奶。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
