宫寒是女性的常见病，多发病，宫寒会导致月经不调，月经量少或闭经的现象，来月经常肚子疼，手脚冰凉。宫寒的人可以口服中药艾附暖宫丸进行治疗。平时可以多吃一些热量的食物，注意保暖，加强适当的体育锻炼，对改善体质有一定的帮助。每天晚上睡前用艾叶水泡脚，行经腹痛时可以喝红糖姜水来缓解，注意腹部的保暖，别着凉。
有宫寒的可以对症口服暖宫药物进行调理治疗。用药物调理治疗的同时，注意自己的生活习惯，在寒冷的时候应注意保暖，避免穿衣过于单薄，同时多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，不要熬夜，要适当的休息。
宫寒吃补血补气的食物好，也可以多吃一些含矿物质维生素微量元素的食物补一下，也已买一些红糖，海带，紫菜，黑木耳，香菇，红枣，桂圆，花生，瓜子，核桃，还可以买点海鲜类，海鱼，虾皮，虾仁。这些都可以。
患有宫寒的病人在用药物调理治疗的同时，可以多吃温热性食物。例如多吃一些牛羊肉，避免进食寒凉性食物，建议多吃干果类的食物，同时还可以用红糖大枣熬水服用。在用食物调理治疗的同时建议病人不要熬夜，应合理饮食，注意休息。
宫寒都是没有做好防寒护理，体内寒气太大导致的，少部分人可能是先天性体质的问题，多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。经期避免吃生冷食物，多食用大枣和乌鸡，羊肉等食物。
