月经期体内激素水平的变化,会引起水肿的情况,一部分人,会发生体重的变化,这是属于正常的生理现象,另外经期当中避免吃一些糖分较大的食物,因为运动量会减少,避免引起脂肪的堆积。
经期体重增加,通常是身体的新陈代谢在月经期间相对较快造成的,因为新陈代谢加快,可能会导致在月经期间出现食欲亢进的现象,进食量增加会导致体重相应增加。同时来月经前体内黄体素会大量分泌,容易导致脂肪堆积。通常情况下,患者在月经期间体重会增加2斤左右。但大多都是暂时现象,在月经结束候,体重一般会恢复到正常的水平。
经期时体重增加是正常的现象。荷尔蒙会引起水肿,比如在经期前2周,体内的水份会比平时增加400-1400毫升也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤,甚至有的女人的体重会增加4公斤。不过这种水肿只是暂时的,一般在经期过后就可以恢复正常体重。
经期一般体重都会增加1-4公斤的。在月经期间身体里面的雌性激素和孕激素的比值升高,此时水分特别容易停留在身体里面,这样就会出现水肿,体重自然就增加了等到月经过去之后滞留在身体里面的水分去除之后体重又恢复正常了。
月经前出现体重增加,主要是体内的激素水平发生了变化,表现为雌激素增加过多,孕激素分泌比较少,导致水钠潴留的情况,所以体重会出现增加。养成良好的习惯,不要烟酒过度,不要经常熬夜,在饮食上要加强营养。