女人坐月子吃什么最好

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我前几天刚生完孩子,现在正在坐月子,我想问坐月子吃什么最好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
产后身体本身就比较虚弱,再加上宝宝还需要纯母乳喂养,所以建议多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果,比如牛奶,豆制品,肉类,蛋类食物,必要时多喝排骨汤,鲫鱼汤和鸡汤,这些既利于身体恢复,又有利于下奶,还能保证乳汁的质量。期间适当休息,不要吃辛辣刺激食物,包括寒性的,如甲鱼,螃蟹。也不要吃过于生冷,尤其是直接从冰箱拿出来的。
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相关问答

产妇在顺产后坐月子吃以下食物最好。
产妇在进行顺产之后,身体处于一种失血虚弱的状态,所以需要及时进行营养的补充,比如公鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。这样就能一定程度上加快身体的恢复。并且产妇摄入的部分营养,还会随着乳汁,哺乳给婴儿。产妇在坐月子的期间需要注意保暖,避免着凉,并注意营养的补充,加快产后身体的恢复。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后身体本身就比较虚弱,再加上宝宝还需要纯母乳喂养,所以建议多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果,比如牛奶,豆制品,肉类,蛋类食物,必要时多喝排骨汤,鲫鱼汤和鸡汤,这些既利于身体恢复,又有利于下奶,还能保证乳汁的质量。期间适当休息,不要吃辛辣刺激食物,包括寒性的,如甲鱼,螃蟹。也不要吃过于生冷,尤其是直接从冰箱拿出来的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

早餐尽量选择汤汁类的食物,主餐可以喝米粥,吃鸡蛋。中餐的时候需要加蔬菜,鱼肉,还可以选择面食或者米饭。晚餐的时候,需要炖汤,煲汤,主餐可以给米饭和面食。同时,中间加餐,可以适当的喝果汁,需要是热饮,适当的补充水果,不要吃冰箱里面冷藏的水果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

生孩子时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,消耗元气体力,气血亏虚、筋骨都很虚弱,需要加强营养,进行调补。至于吃蔬菜方面,只要不要太过于寒凉的就可以,比如白菜、胡萝卜、黄花菜等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

坐月子可以吃的炒菜有很多,比如新鲜的西兰花、西葫、西红柿、小油菜、排骨炖冬瓜、黄豆炖猪蹄、木须肉、芹菜炒肉、白菜等都可以,还可以多炖些汤,有利于乳汁的分泌,比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,要注意食物的搭配多样化,营养丰富均衡,禁食辛辣刺激的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

女人剖腹产坐月子一般食物都是可以吃的,没有什么特别不能吃的,暂时辛辣刺激的食物,少吃一些就可以了。平时多吃点高蛋白质的食物,比如鸡蛋瘦肉,牛奶,鱼虾这些食物都是可以的。所以说这种也别太过于紧张的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。