坐月子吃什么炒菜最好

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我现在是正在坐月子,但是今天非常想吃炒菜,但是又不知道可以吃什么炒菜好,坐月子吃什么炒菜最好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
坐月子可以吃的炒菜有很多,比如新鲜的西兰花、西葫、西红柿、小油菜、排骨炖冬瓜、黄豆炖猪蹄、木须肉、芹菜炒肉、白菜等都可以,还可以多炖些汤,有利于乳汁的分泌,比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,要注意食物的搭配多样化,营养丰富均衡,禁食辛辣刺激的食物。
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坐月子可以吃的炒菜有很多,比如新鲜的西兰花、西葫、西红柿、小油菜、排骨炖冬瓜、黄豆炖猪蹄、木须肉、芹菜炒肉、白菜等都可以,还可以多炖些汤,有利于乳汁的分泌,比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,要注意食物的搭配多样化,营养丰富均衡,禁食辛辣刺激的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

坐月子宜吃以下炒菜,丝瓜炒鸡蛋、虾仁鸡蛋羹、鸡肉汤、清蒸鲈鱼、猪蹄炖果米或者黄豆或者黄花菜等。并且适当地吃些热性水果或者加热后吃。生孩子消耗体力大,产妇身体虚弱,因此要科学坐月子,以利于产后恢复和婴儿哺乳。

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擅长:内科、心血管疾病

产妇在顺产后坐月子吃以下食物最好。
产妇在进行顺产之后,身体处于一种失血虚弱的状态,所以需要及时进行营养的补充,比如公鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。这样就能一定程度上加快身体的恢复。并且产妇摄入的部分营养,还会随着乳汁,哺乳给婴儿。产妇在坐月子的期间需要注意保暖,避免着凉,并注意营养的补充,加快产后身体的恢复。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。食谱主要是以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。

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擅长:内科、心血管疾病

早餐尽量选择汤汁类的食物,主餐可以喝米粥,吃鸡蛋。中餐的时候需要加蔬菜,鱼肉,还可以选择面食或者米饭。晚餐的时候,需要炖汤,煲汤,主餐可以给米饭和面食。同时,中间加餐,可以适当的喝果汁,需要是热饮,适当的补充水果,不要吃冰箱里面冷藏的水果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

生孩子时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,消耗元气体力,气血亏虚、筋骨都很虚弱,需要加强营养,进行调补。至于吃蔬菜方面,只要不要太过于寒凉的就可以,比如白菜、胡萝卜、黄花菜等。

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擅长:妇科常见病的诊治。