注意劳逸结合。子宫脱垂病人应该保证充足的睡眠，避免过度疲劳，处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐。饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。
注意卧床休息睡时宜垫高臀部或脚部抬高二块砖的高度；产后不过早下床活动特别不能过早地参加重体力劳动，增加营养自疗；避免长期站立或下蹲屏气等增加腹压的动作；保持大小便的通畅。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
轻度是指宫颈外口未达到处女膜缘，宫体仍在子宫内，注意休息就可以恢复。中度是指子宫颈已经脱出阴道口外，子宫体或者是部分宫体仍在阴道内。重度是指子宫体与子宫颈全部脱出阴道外，去专做详细的检查就可以确诊，治疗方法有子宫托治疗，和盆底肌锻炼，还有手术治疗。轻度可以自我恢复。
子宫脱垂与饮食并没有太大的关系，这种病的发病原因与生产的次数、产程等有关。
另外，慢性腹压升高是慢性腹压升高的原因，比如慢性咳嗽、便秘等。便秘者要及时的进行治疗，要保证大便畅通，不要长时间的提拉重物。
综上所述，本病以预防为主，和饮食方面的问题关系不大。日常生活中要做好定期的妇科检查，一旦发现有什么问题可以立即尽早医治。
子宫脱垂手术后应该注意加强营养，增强体质，注意劳逸结合。避免增加腹压和重体力劳动。同时注意饮食均衡搭配。防止便秘和腹泻。另外要注意注意保持外阴清洁，干燥。如果有阴道出血或者有异味要及时去医院检查和治疗。