坐小月子的时候要注意加强营养，多休息，注意卫生预防感染，加快恢复速度。家常便饭，肉、蛋、奶、蔬菜和水果均衡就是营养。有些滋补品之类的东西可以食品用，但是不能过度依赖。有些营养品的价格不菲，但是宣传效果大过实际效果，不要过度追求花钱买健康。像鸡汤、骨头汤、红糖大枣煲粥等食疗方法，就非常适用于小产后的进补。同时要注意禁止食用生冷、辛辣的东西。
小月子适当的多补充点含钙物质的汤和多吃红枣，鸡汤等这个是可以及时补血的，多注意休息，不要熬夜，保持局部清洁卫生，避免潮湿，注意保暖，可以用枸杞加入汤中，饮食荤素搭配均衡，不吃生冷硬辛辣刺激食物，不要同房。
人工流产以后，子宫内膜受到的损伤，选择水果的时候，选择一些温性的水果比较好。一些生冷的水果尽量不要吃，不要吃西瓜，梨子，因为生冷的水果会引起子宫收缩，会导致瘀血排出不畅，会引起出血时间延长，不利于身体的康复。选择一些温性的水果，不会影响淤血的排出，可以吃点红枣桂圆，樱桃，相反更有利于身体的健康。
尽量不要吃生冷类食物，水果中含有丰富的维生素以及微量元素，可以起到增强机体免疫补充机体营养的作用。常吃苹果，梨，橘子，香蕉。尤其是香蕉可以起到润肠通便的效果，对坐月子的妇女是比较适合食用的。
坐月子可以选择吃红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。桂圆：桂圆又叫“龙眼”，是营养极其丰富的一种水果。苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
皮肤过敏不能吃什么是不一概而论的，写饮食日记，比方觉得吃了这个食物以后过敏加重了，那么下次就不能吃，这种是每个人不一样的。此外的话还有一些化验，比方说过敏原的检测，有一定的参考价值。其实一般来说皮炎的话还是少吃海鲜、牛羊肉、鱼虾之类的，特别是红肉要少吃。这只是一个大概的观念，具体的话还得病人自己去细细的体会。
