坐月子可以选择吃红枣:红枣中含丰富的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,山楂:山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。橘子:橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。桂圆:桂圆又叫“龙眼”,是营养极其丰富的一种水果。苹果:苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
月子期间吃奶汤,富含蛋白质的食物,包括花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等下奶快。产妇除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,多吃一些蔬菜。莲藕,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。黄花菜,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。
可以吃苹果这样的。恢复期间要多吃些新鲜的水果,但不能吃那些偏寒性的水果,比如西瓜什么的尽量不吃,在吃水果之前可以用热水烫一下,免得太凉。产后的妇女一定要好好的保养,尤其是在月子里的时候,很多东西都要注意,稍稍不注意就是一个妇科病,困扰你后半生。
月子里可以吃温性的水果。
通常情况下,坐月子期间可以多食用些温性的食物,比如:苹果、桃子、樱桃、荔枝、桔子等。最好不要食用像梨、香蕉、西瓜、甜瓜、芒果、火龙果等寒凉的食物。产后多食用水果,能有效地补充人体的维生素,增强免疫力,预防流感等病症。产后妇女由于体质偏软,可以多食用一些清淡的水果,比如鸡蛋,鱼肉等。
产妇月子可以吃以下水果。
产妇在月子期间可以吃一些温性的水果,比如木瓜、苹果、普通、香蕉等,及时补充生产后所需的营养成分,注意不能食用寒性的食物,避免影响产妇的身体恢复。产妇在生产后还可以食用一些有营养的食物来促进身体恢复,注意饮食清淡,不要食用辛辣、刺激的食物,可以适当进行活动,不要过度劳累,定期前往医院复查。
做月子时女性可以吃以下水果:
分娩会对身体造成很大的损害,在坐月子的时候,女性的身体还没有完全康复。女性在坐月子的时候不能吃太多的寒性水果,避免引起肠胃不适。在坐月子的时候可以多吃苹果、柚子、龙眼等,这些水果富含多种维生素和矿物质,对女性的身体有很大的帮助,可以促进女性的身体恢复。在坐月子的时候要多吃一些容易消化的、有营养的食物,这样有利于宝宝的排奶,也有利于胎儿的健康。