产后子宫下垂的可以通过日常护理进行修复。产后子宫下垂应在产露期内进行提肛缩阴运动，有利于盆底恢复防止子宫脱垂，即收缩肛门6秒放松6秒，反复做提肛缩阴。产后42天复查，同时做盆底康复治疗，每次10天左右，3个疗程有利于子宫下垂的恢复，如果子宫下垂比较严重，建议到专业医院检查。在日常生活中要多喝温水，避免便秘和干重体力活动。
可以做产后康复、盆底肌肉的康复，平时也可以勤做提肛运动。如果严重，还可以用子宫托、手术都可以的。最简易的方法就是平时多锻炼，多做提肛运动，可以去专业的医院做盆底修复。
产后子宫下垂最明显的症状就是白带增多。出现尿频、尿急、尿痛的症状。由于子宫下垂压迫到膀胱，产后妈妈会经常有尿意，上厕所频率增加，甚至排尿出现疼痛感觉，当咳嗽、打喷嚏、大笑时，尿液可能会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激，出现发炎症状，例如红肿疼痛等。
子宫下垂采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服一些相关药物，促进盆底肌张力的恢复、缓解。
轻度的子宫脱垂患者可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，3秒以上后放松。每次10-15分钟，每日2-3次，还可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服中药，促进盆底肌张力的恢复、缓解局部症状。治疗原则，根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。
