睡眠不足会导致月经不调，月经不调可以被积极调节。需要经常工作和休息。不要熬夜来保持好心情。同时，应注意避免感冒，均衡饮食，不吃生冷食物。这对调节月经有好处。如有必要，可以服用药物来调节。
熬夜引起的月经不调可以服用黄体酮或者中药来调节月经，还可以试试用逍遥调经贴治疗的，平时生活上要尽量有规律，避免着凉，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态。
一般情况下，月经不调可以通过艾灸来进行治疗，具体内容如下：
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同，所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸，可以达到较好的治疗效果，患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行，还要多休息，避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
月经不调能吃酱油。来月经之前，以及来着月经的时候，暂时不能吃生冷辛辣的食物，忌烟酒，避免着凉，注意好局部卫生，好好休息，养成良好的生活习惯，注意全面的补充营养。
月经不调会引起内分泌的改变，从而影响到女性以后怀孕，卵巢功能也会受到影响。
月经不调常见于多囊卵巢综合征的患者，内膜处于长期刺激下，易患子宫内膜癌。如果月经淋漓不断还会影响性生活、影响心情，导致心理压力增大；内分泌不调会影响排卵，使女性不易怀孕。
建议到妇科检查治疗，平时避免熬夜、长期工作等因素给身体带来的压力，要做到劳逸结合，可以多运动让身体素质有提升，月经也会慢慢健康起来。
