可以用中药调理，平日里也要注意饮食，特别是经期，注意不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，多喝开水，多吃些有营养的食物，不熬夜，养成有规律的生活，经期注意保暖，和适当的休息，不要乱用化妆品。
月经不调脸上长斑可以通过饮食方面注意，多吃水果蔬菜，或者选择激光的，或者是果酸治疗。黄褐斑可以用激光或者果酸来治疗的，同样黄褐斑在中医的治疗方面也是很有优势的。
月经不调是会导致长斑的，可以服用胶囊.能养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。建议平时要注意饮食及生活调理，保持好心态，尤其是经期一定要注意休息，不可过于劳累。
问题分析：你好，一般像这个情况的话建议你及时到医院检查B超和性激素六项检查看看什么原因才好调理的情况的
意见建议：注意卫生，注意月经期间保暖的情况的，注意月经期间不吃生冷刺激性东西的情况的
病情分析： 斑的根源是内分泌失调。月经不调、气血不和是根源，气血亏虚就会导致体内雌激素水平下降，黑色素容易沉着。在外部的体现就是肌肤失养，面部色斑。
意见建议：试试鹿胎膏、鹿胎归白片、鹿胎胶囊等。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
病情分析：你好，你的情况多考虑是内分泌失调引起的，多与日常的饮食、心情和环境有关系的，最好做性激素六项检查确诊后对症治疗
意见建议：日常在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，特别是在月经前，可以多吃一些红枣、桂圆等补血的食物，保持良好的心情，心情不好也会引起月经失调。确诊后最好用中药调理
